Styrkecoachning

Jag tar mig an styrkelyftare och bänkpressare och erbjuder i grund och botten två olika produkter.

Ett samarbete runt din träning

Vi kommer överens om ett schema att träna; jag anpassar ett eller skriver ett nytt, ett program som beskriver din träning för nästföljande vecka, jag följer upp din träning och analyserar filmer med kommentarer och vi justerar den tillsammans så pass att din utveckling blir bra. Det går alldeles utmärkt att följa andra program än de jag skrivit själv men jag förbehåller mig rätten att vara petig med vilka jag accepterar.

Hjälp på traven med ett program

Jag erbjuder dig att köpa de program jag skrivit åt de jag tränar eller har tränat. Tillsammans kommer vi fram till vilken som är rätt nivå för dig och jag föreslår en av två vägar:

  1. Ett komplett schema med övningar och vikter utifrån samtal under en inledande period där vi kommer fram till din nivå;
  2. Ett komplett schema med övningar och vikter men där du själv kan justera och omkalibrera nivån löpande.

Pris

250 kronor per vecka.

Kontakt

pandersson@gmail.com